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文/羊城晚報(bào)記者 林清清 實(shí)習(xí)記者 梁芷蓓

為何夏季容易反復(fù)感冒？如果日夜咳嗽又該怎么辦？有一種咳嗽，與廣東人經(jīng)常掛在嘴邊的“濕氣”有關(guān)，這是為什么？廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院綜合三科副主任醫(yī)師張溪提醒，夏季是呼吸道疾病調(diào)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)，注重夏季養(yǎng)陽(yáng)可更高效護(hù)肺。

“冬病夏治”

夏季養(yǎng)陽(yáng)可護(hù)肺

一年四季，春夏秋冬，自然界陽(yáng)氣運(yùn)行狀態(tài)有著“生、長(zhǎng)、收、藏”的特點(diǎn)。所以養(yǎng)生也應(yīng)該遵循自然界規(guī)律。張溪提醒，夏季是生長(zhǎng)、散發(fā)的季節(jié)，也是陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié)。在夏季，可以借陽(yáng)氣來(lái)趕走藏在身體里的積寒，正好是養(yǎng)護(hù)肺部的調(diào)養(yǎng)時(shí)機(jī)。所以對(duì)于呼吸道疾病，也有“冬病夏治”的說(shuō)法。

盛夏反復(fù)感冒？

年輕人也會(huì)氣虛陽(yáng)虛

“我出門(mén)診時(shí)發(fā)現(xiàn)，每到盛夏七八月份，急診里感冒發(fā)燒的病人反而特別多。為什么天氣熱反而容易發(fā)燒感冒？”張溪表示，一方面，天氣炎熱，人們往往過(guò)于依賴空調(diào)，也喜歡進(jìn)食過(guò)多冷飲；另一方面也與每個(gè)人的體質(zhì)有一定關(guān)系。

一些體質(zhì)較虛的人群，由于肺脾虛弱，保護(hù)人體的“防護(hù)門(mén)”不牢固，所以在夏天很容易被外界寒邪濕邪入侵。當(dāng)他過(guò)多吹空調(diào)或吃太多生冷食物，容易引起氣虛、陽(yáng)虛的癥狀。比如隔三差五就會(huì)感冒，經(jīng)常感到疲倦、無(wú)精打采、怕風(fēng)、出汗多等。而且這類(lèi)人群往往纏綿難愈，所以會(huì)反復(fù)感冒。張溪提醒：“不要以為只有老年人才會(huì)氣虛、陽(yáng)虛，門(mén)診中我們發(fā)現(xiàn)，不少年輕人也表示很怕冷，只要待在空調(diào)房里就要比別人穿得更多，這些也是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)?！?/p>

這類(lèi)人群除了要及時(shí)就醫(yī)，日常生活如何保??？張溪提醒，首先，要注意避免過(guò)度吹空調(diào)帶來(lái)的“人造風(fēng)寒”。其次，可以通過(guò)益氣固表、疏風(fēng)散寒來(lái)加強(qiáng)保健。例如食療湯方，可用補(bǔ)益脾肺固表的黨參姜棗燉母雞或是健脾益氣固表的黃芪豬肚粳米粥。

長(zhǎng)期處在空調(diào)房的白領(lǐng)，如果平時(shí)沒(méi)有時(shí)間煲湯，晚上睡覺(jué)前可用中藥沐足，泡腳水可加入荊芥、紫蘇葉、藿香等，溫經(jīng)通絡(luò)、散寒化濕。

日夜咳嗽困擾？

或與“濕氣”有關(guān)

咳嗽也令不少人困擾不已?！霸诤粑崎T(mén)診，還有一種患者在夏季也很常見(jiàn)，人未進(jìn)門(mén)已聞咳嗽聲，而且經(jīng)常是日夜不?？人浴！睆埾治觯畛Ｒ?jiàn)的有兩種不同咳嗽。其中一種，還與廣東人經(jīng)常掛在嘴邊的“濕氣”有關(guān)。

第一種是肺脾兩虛而致咳。“肺為主氣之根，脾為生氣之源”，在肺脾兩臟的協(xié)同作用下，才能保證正常呼吸功能的完成；第二種，則是內(nèi)濕外濕而致咳。張溪表示，嶺南地區(qū)春夏多雨，天熱地濕形成“暑濕”，人處濕熱之氣交織中，容易內(nèi)濕外濕交雜而變成“濕人”。這種濕邪導(dǎo)致咳嗽也很常見(jiàn)。因?yàn)闈駮?huì)妨礙脾的運(yùn)化功能，令痰濁內(nèi)生，從而引起難治的咳嗽。

如何簡(jiǎn)單判斷自己屬于哪種咳嗽，而針對(duì)性保健養(yǎng)生？張溪介紹，肺脾兩虛而致咳的，通常咳聲低弱或聲重，遇寒或遇風(fēng)加重。早晨起床或進(jìn)食后會(huì)痰多，且痰多為白色或黃白皆有。人往往無(wú)精打采，胸悶，怕風(fēng)怕冷，胃口差，大便爛。如果留意舌頭，會(huì)發(fā)現(xiàn)舌邊有齒印，舌苔白；而因濕致咳，則通?？嚷曋厍一鞚?。痰或黃或白，比較黏稠，難以咳出。常常感到頭暈身重，倦怠乏力，胸部和腹部常有脹滿憋悶感，而且胃口不好。

兩種人群都有對(duì)癥治療的方法和重點(diǎn)，應(yīng)由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師辨證論治。不過(guò)日常保健可以用手按摩少商穴來(lái)清肺止咳，也可以嘗試刮痧療法，通過(guò)對(duì)雙側(cè)膈俞穴至脾俞穴進(jìn)行刮痧，健脾理氣化痰。

(責(zé)任編輯: 陸明 )