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文/羊城晚報記者 林清清 通訊員 沈中 

醫(yī)案 玥玥，8歲，大便秘結4年余

玥玥從4年前開始便秘，常常四五天才能大便一次，且很干硬。家人認為是膳食纖維不夠，于是三餐都加了蔬菜和水果，卻一直沒見好轉。吃了當?shù)蒯t(yī)生開的調理腸胃藥物后，可以3天左右解一次大便，大便硬的情況也稍有改善，但還是會腹痛腹脹。玥玥胃口開始變差，晚上難入睡，常常滿頭是汗，也變得容易感冒、咳嗽，脾氣大、注意力不集中。玥玥的父母很是擔心，急忙向德叔求治。

德叔解謎 脾虛肝旺，腸病及肺

中醫(yī)認為，脾胃虛弱及肝、腎、肺等臟腑失調，加之飲食不節(jié)、偏嗜等致食積、濕阻、邪熱內生等，影響大腸氣機，從而引起便秘。

小兒多數(shù)嬌寵，加上家長溺愛，常出現(xiàn)飲食不節(jié)、調攝不當，損傷脾胃，多見“脾常不足”。脾虛則運化失健，脾升胃降失常，從而影響大腸傳導而致糟粕內留，引起腹脹、腹痛、納差等癥狀。脾與肝的關系密切，土虛則木侮，加上小兒“肝常有余”，易致性情急躁。肝失疏泄，大腸氣行不暢，傳導失常，亦可引起便秘。且肺與大腸相表里，大腸傳導失司，可引起肺之宣發(fā)肅降失常，而出現(xiàn)咳嗽等癥狀。

治療上，德叔認為便秘與脾、肝關系密切，故從肝脾論治，健脾理氣、潤腸通便，佐以平肝柔肝之品。服用一周中藥后，玥玥每天都有一次正常大便，肚子也不痛了，現(xiàn)繼續(xù)門診復診。

預防保健 進補有度，推拿助運

大雪時節(jié)，天氣寒冷，很多人喜歡“大補”。然而補過了頭，容易致胃火上升，從而引起便秘。所以，大雪節(jié)氣的飲食養(yǎng)生，一般人群仍要堅持補陽和理氣并存、健脾和養(yǎng)胃并重的原則，補冬時須有節(jié)有度。若吃羊肉煲覺得有點食滯，可適當加一點白蘿卜消食行氣；若覺得有口干、咽干等“燥”的表現(xiàn)，適當加點北沙參或玉竹等潤燥藥材。對于便秘，不少人認為多食蔬菜、水果能保持大便通暢，其實蔬果各有其性味，如果盲目進食性味偏寒涼的“膳食纖維”反而會損傷脾陽，推動無力，進一步加重便秘。對于小兒便秘，推拿是比較簡單常用的方法?？上却隉犭p手，再順時針摩腹100次，接著清大腸200次，按揉合谷、足三里各50次，以健運脾胃、清利腸道。

德叔養(yǎng)生藥膳房 健脾潤腸煲

材料：豬瘦肉300克，白術10克，麥冬10克，生姜2-3片，精鹽適量。

功效：益氣健脾，養(yǎng)陰生津。

烹制方法：諸物洗凈，豬瘦肉切塊，放入沸水中焯水；將上述食材放入鍋中，加清水1750毫升（約7碗量），武火煮沸后改為小火煲1.5小時，加入適量精鹽調味即可。

(責任編輯: 陸明 )