洗臉是我們?nèi)粘６紩?huì)做的事

但是你真的洗對了嗎？

洗臉用熱水好，還是用涼水好？

你了解皮膚的需求嗎？

要想皮膚好，一起看看吧

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01

熱水vs涼水，洗臉?biāo)疁囟嗌俣雀茫?/strong>

專家表示，不同膚質(zhì)洗臉?biāo)疁夭灰粯印＜医ㄗh：

干性敏感皮膚及老年人洗臉?biāo)疁匾陀谄つw溫度，即要低于35℃，手感溫涼；

油性皮膚洗臉?biāo)疁厣晕⑵珶嵋稽c(diǎn)，水溫比皮膚溫度略高，在37℃左右；

油性痘痘肌不建議用涼水洗臉。

如何簡單辨別自己的膚質(zhì)？

清晨用溫水洗臉后靜待約1小時(shí)

判斷全臉的出油情況：

若面部沒有油脂，且全臉有緊繃感，大概率為干性皮膚；

若雙側(cè)臉頰、額頭及鼻部冒出油脂，大概率為油性皮膚；

若雙側(cè)臉頰是干的，額頭及鼻部出現(xiàn)油脂，大概率為混合性皮膚；

若皮膚既沒有緊繃感，也沒有出油，則為中性皮膚。

專家提醒，正常洗臉能夠清潔面部，但過度清潔面部、去角質(zhì)，容易造成皮膚敏感、炎癥、老化。

02

每天敷面膜，皮膚會(huì)更好嗎？

每天敷面膜的人，剛開始可能會(huì)覺得皮膚狀態(tài)有所改善，但時(shí)間一長，皮膚過度吸水就會(huì)發(fā)生過度水合現(xiàn)象，導(dǎo)致毛孔堵塞，減弱皮膚的防御能力，敏感肌、皮膚炎癥也就隨之出現(xiàn)了。

建議每周使用面膜不超過3次，每次15~20分鐘。敏感肌人群應(yīng)盡量少用含香精、防腐劑等刺激成分的面膜。

03

規(guī)律作息、健康飲食很重要

熬夜竟然會(huì)加速皮膚衰老？人在睡眠時(shí)，是皮膚進(jìn)行修復(fù)和再生的關(guān)鍵時(shí)期，長期熬夜可能導(dǎo)致生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)。此外，熬夜時(shí)刷手機(jī)、看電腦的話，還可能引起皮膚損傷，加劇皮膚衰老。

04

養(yǎng)出好容顏養(yǎng)生小妙招來了！

四個(gè)“養(yǎng)顏穴”幫你補(bǔ)氣血

01

好皮膚：巨髎穴

巨髎穴位于人體面部，鼻翼下緣和瞳孔正下方的交界點(diǎn)。每日用雙手食指，同時(shí)按揉兩側(cè)巨髎穴，約1~2分鐘即可。長期堅(jiān)持按揉巨髎穴，有助于提升蘋果肌，改善法令紋。

02

好氣色：神門穴

神門穴位于腕橫紋小指側(cè)端的凹陷處。每日用大拇指順時(shí)針按揉神門穴2次，每次3分鐘。經(jīng)常按揉神門穴，有助于緩解焦慮、失眠，輔助養(yǎng)出好氣色。

03

好氣血：天容穴、天柱穴

天容穴位于面頰下頜角后方，按揉時(shí)有酸痛的感覺；天柱穴位于斜方肌和后腦相交部位。經(jīng)常揉按這兩個(gè)穴位，有助于恢復(fù)面色的自然光彩。

來源：綜合健康南京、央視新聞、《生活圈》等