秋季是柿子大量上市的季節(jié)，柿子味甜多汁，富含維生素和膳食纖維，深受廣大市民的喜愛。然而，柿子雖然營養(yǎng)豐富，但食用不當可能引發(fā)健康問題。為確保市民朋友們能夠安全享受這一應季美食，聊城市市場監(jiān)督管理局特發(fā)布以下消費提示：

一、選購柿子時應注意

選擇成熟度適宜的柿子：優(yōu)質的柿子果形完整，顏色橙紅，表皮光滑，手感稍微柔軟。生柿子色澤偏青且較硬，口感澀，不適合食用。購買時應注意挑選成熟度適中的柿子。

注意表皮質量：觀察柿子的表皮，避免購買有裂痕、斑點或腐爛痕跡的果實，這些柿子可能已經(jīng)開始變質。

選擇正規(guī)銷售渠道：建議大家在正規(guī)超市或農(nóng)貿(mào)市場購買柿子，確保其質量安全，不要貪圖便宜選擇街頭無證攤販售賣的果品。

二、柿子的儲存和處理

避免長期存放：柿子果肉柔軟，容易損壞，存放時應小心輕放。購買后，若是熟柿，建議盡快食用，避免長時間存放。未熟的柿子可以放置在陰涼通風處，待其自然成熟。

低溫保存：熟透的柿子最好放入冰箱冷藏，保持溫度在5℃左右，可以適當延長保存時間，但仍應在一周內(nèi)食用完畢。

清洗處理：食用前應將柿子徹底清洗，去除表面灰塵和殘留農(nóng)藥，尤其是帶皮食用時，需特別注意清潔。

三、食用柿子的注意事項

適量食用：柿子性寒，不宜過量食用，特別是脾胃虛寒者應少吃，以免引起腹瀉或消化不良。每天建議攝入不超過1-2個中等大小的柿子。

避免空腹食用：空腹時食用柿子可能引發(fā)“柿石癥”。柿子中的鞣酸和果膠在胃酸的作用下容易形成難以消化的結石，建議飯后適量食用，減少對胃部的刺激。

慎與高蛋白食物同食：柿子中的鞣酸可能與蛋白質結合，形成不易消化的物質。因此，食用柿子時應避免同時攝入螃蟹、魚、蝦、牛奶等高蛋白食物，以免引起胃部不適。

四、消費維權提醒

消費者購買柿子時，應保留好購物發(fā)票或小票等憑證。若發(fā)現(xiàn)所購買的柿子存在質量問題，或食用后出現(xiàn)身體不適，請及時撥打12315進行投訴舉報，市場監(jiān)督部門將及時介入，保障您的合法權益。